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正月太り・産後のダイエットに!忙しいママに毎朝たった3分で痩せに近づく習慣作り

こんにちは。2児の母あみ(@ikuji2mama)です。

お正月に美味しいもの食べ過ぎて体重が増えて焦ってる方いませんか?

ママ

産後気付いたら体重が増えてる~

と焦っていませんか?

子供がいると時間がなくて運動できないし、ダイエットとして何か始めるのはなかなか大変ですよね?

こちらの記事では『たった3分で痩せに近づく習慣づくり』を紹介したいと思います!

こちらの記事はこんな方におすすめです!

  • 痩せたいけど何から始めればいいかわからない方
  • 忙しくなかなかダイエットに時間がとれない方

ママ

夏に向けて頑張りましょう!

だった3分で続けられるダイエットの習慣作り

ダイエットに必要なのは、続けられるか?

無理をすると痩せるかもしれません。でも辛くなる時がきて、リバウンドという現象が起こります。

そこでおすすめなのが『習慣化』すること!

そこで、たった3分で習慣化することができるおすすめダイエット法は『置き換えダイエット』です!

置き換えダイエットをおすすめする理由は?

置き換えダイエットにスムージーや青汁を使用します。

スムージーに栄養がたくさん入っているので、1杯で大切な栄養が取れるんです!

最近のスムージーはダイエットだけではなく、美容にいい成分まで配合されてるものもあるから嬉しいポイントですよ♡

ママ

私の場合は毎朝グリーンスムージーを置き換えて朝食としています!

スムージーは水(牛乳など)とシェイクするだけなので、忙しい朝でもたった3分の時間があれば無理なく続けることができます!

私がおすすめする飲みやすいスムージー(ダイエットドリンク)ベスト3

私が試したスムージーの中で気に入った順に紹介していきます!

ママ

どのスムージーを試そうか悩んでいる方の参考になれば嬉しいです

第1位 ナチュラルヘルシースタンダード

私が試した中で一番のおすすめはナチュラルヘルシースタンダード

私が一位に選んだ理由は、

  • 美味しくて続けやすい
  • 甘すぎず飲みやすい
  • 定期便があるので毎月自宅に届く
  • 色んな味があり変更可能(定期便の場合)
  • 芸能人も多数愛用中

私は置き換えダイエット兼忙しい朝の朝食代わりにナチュラルヘルシースタンダードを毎朝1杯飲んでいます♡

抹茶味を定期購入していますが、甘すぎず続けやすい!価格設定も1ヶ月1袋で計算すると1925円と家計に優しく続けられる点です!

続けられるから生活習慣が変わります!

ママ

抹茶味意外にもマンゴー味やはちみつレモン、アサイーバナナ味がありますよ
口コミをTwitterで確認すると

置き換えダイエットにナチュラルヘルシースタンダードで挑戦してる方がたくさんいますね!

 

ママ

味も価格設定も続けやすいので、習慣作りに最適です!

第2位 GOKURICHI

すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

私が2位に選んだ理由

  • 初回780円の低価格
  • 定期コースの回数縛りがなし
  • フルーツの味がして甘くて飲みやすい
  • 青汁×プロテインで、基礎代謝アップのサポート
  • 美容成分が豊富に配合されてるから肌にも良い


GOKURICHはどちらかと言うと甘くてフルーティで美味しい青汁です♡

飲みやすさ重視する方はGOKURICHがおすすめ!

定期購入すると初回が定価の90%オフで780円(税別)で試せます!2回目以降は約49%オフの3980円(税別)で続けることができます!

ママ

定期購入の回数の縛りがないので780円の初回お試しで退会してもオッケー
口コミをTwitterで確認すると

『飲みやすい』と口コミがとても多かったです!

 

 

ママ

美味しいと評判のフルーツ青汁初回780円で試せるのでおすすめですよ!

第3位 スーパー酵素プラス

女の子専用ダイエットサポートドリンク 【スーパー酵素プラス】

私か第3位に選んだ理由は

  • とにかく甘いものが好きな人向け!味がチョコ
  • チョコ味なのに1杯わずか8.9kcal
  • 15種類の話題のスーパーフード入り
  • 初回価格80%オフの980円
  • 30日の返金保証あり

一瞬ダイエット中なのを忘れてしまうくらいチョコ味で飲みやすいダイエットドリンクになります♡

 

 

ママ

甘いもの好きな方(特にチョコ)におすすめしたいダイエットドリンクです♡

まとめ

以上私がおすすめするスムージー(ダイエットドリンク)ベスト3をご紹介しました!

どのスムージーがいいのかわからない?って方はよかったら参考にしてくださいね♪

無理をしないダイエットを!習慣づくりを心がけましょう!

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