こんにちは。2児の母あみ(@ikuji2mama)です。
お正月に美味しいもの食べ過ぎて体重が増えて焦ってる方いませんか?
ママ
と焦っていませんか?
子供がいると時間がなくて運動できないし、ダイエットとして何か始めるのはなかなか大変ですよね?
こちらの記事では『たった3分で痩せに近づく習慣づくり』を紹介したいと思います!
- 痩せたいけど何から始めればいいかわからない方
- 忙しくなかなかダイエットに時間がとれない方
ママ
だった3分で続けられるダイエットの習慣作り
ダイエットに必要なのは、続けられるか?
無理をすると痩せるかもしれません。でも辛くなる時がきて、リバウンドという現象が起こります。
そこでおすすめなのが『習慣化』すること!
そこで、たった3分で習慣化することができるおすすめダイエット法は『置き換えダイエット』です!
置き換えダイエットをおすすめする理由は?
置き換えダイエットにスムージーや青汁を使用します。
スムージーに栄養がたくさん入っているので、1杯で大切な栄養が取れるんです!
最近のスムージーはダイエットだけではなく、美容にいい成分まで配合されてるものもあるから嬉しいポイントですよ♡
ママ
スムージーは水(牛乳など)とシェイクするだけなので、忙しい朝でもたった3分の時間があれば無理なく続けることができます!
私がおすすめする飲みやすいスムージー(ダイエットドリンク)ベスト3
私が試したスムージーの中で気に入った順に紹介していきます!
ママ
第1位 ナチュラルヘルシースタンダード
私が試した中で一番のおすすめはナチュラルヘルシースタンダード
私が一位に選んだ理由は、
- 美味しくて続けやすい
- 甘すぎず飲みやすい
- 定期便があるので毎月自宅に届く
- 色んな味があり変更可能(定期便の場合)
- 芸能人も多数愛用中
私は置き換えダイエット兼忙しい朝の朝食代わりにナチュラルヘルシースタンダードを毎朝1杯飲んでいます♡
抹茶味を定期購入していますが、甘すぎず続けやすい!価格設定も1ヶ月1袋で計算すると1925円と家計に優しく続けられる点です!
続けられるから生活習慣が変わります!
ママ
口コミをTwitterで確認すると
置き換えダイエットにナチュラルヘルシースタンダードで挑戦してる方がたくさんいますね!
まってました!!✨
今日から晩飯をこれに置き換えて1ヶ月後どこまで変われるか…期待しとこう😘💞なかなか美味しい😋#ナチュラルヘルシースタンダード pic.twitter.com/hUA5v5FbSS— あみ (@friAmRiiii) September 7, 2017
フォロワさんとも話してて気になってたナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素スムージー来ました😭💓
早速今日の朝はこれです!外食じゃない時は夜置き換えよう(つω`*) pic.twitter.com/1BGbLOWkpm— hikari(¨)♥ (@hikari_wm) October 26, 2017
いつも置き換えで豆乳と一緒に飲んでいるナチュラルヘルシースタンダード✩°。 ⸜(* ॑ ॑* )⸝
3パック飲み終えたので追加購入しました(❁︎´ω`❁︎) pic.twitter.com/4vIdCeWFg3— rira❁︎ (@rira_diet) November 13, 2017
ママ
第2位 GOKURICHI
私が2位に選んだ理由
- 初回780円の低価格
- 定期コースの回数縛りがなし
- フルーツの味がして甘くて飲みやすい
- 青汁×プロテインで、基礎代謝アップのサポート
- 美容成分が豊富に配合されてるから肌にも良い
GOKURICHはどちらかと言うと甘くてフルーティで美味しい青汁です♡
飲みやすさ重視する方はGOKURICHがおすすめ!
定期購入すると初回が定価の90%オフで780円(税別)で試せます!2回目以降は約49%オフの3980円(税別)で続けることができます!
ママ
口コミをTwitterで確認すると
『飲みやすい』と口コミがとても多かったです!
ꫛꫀꪝ✧‧˚すごくおいしいフルーツ青汁
GOKURICH
苦味とか酸味とかいっさいない!
甘酸っぱいから誰でものめる♡♡#GOKURICH #青汁 #ブロネット pic.twitter.com/sTUqMsi4NH— せな✧‧˚ (@nyunyunyu_24) September 26, 2017
一か月続けたすごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH。最後は炭酸割です(^^♪ 飲みやすくて、ほんと続けたい!#ブロネット #すごくおいしい #フルーツ青汁 #GOKURICH pic.twitter.com/mvoSPU7Rk7
— ユメ (@bbaa_7779) September 29, 2017
ちょっと遅く起きた贅沢な朝には…😪💕
寒いのでホットミルクでゆっくり起きる。
牛乳×蜂蜜×GOKURICH#わたしのGOKURICHののみ方 pic.twitter.com/SIykOnT7vQ— 石川ナサ 🐞 (@Nasa_Ishikawa) January 23, 2018
ママ
美味しいと評判のフルーツ青汁初回780円で試せるのでおすすめですよ!
第3位 スーパー酵素プラス
女の子専用ダイエットサポートドリンク 【スーパー酵素プラス】
私か第3位に選んだ理由は
- とにかく甘いものが好きな人向け!味がチョコ
- チョコ味なのに1杯わずか8.9kcal
- 15種類の話題のスーパーフード入り
- 初回価格80%オフの980円
- 30日の返金保証あり
一瞬ダイエット中なのを忘れてしまうくらいチョコ味で飲みやすいダイエットドリンクになります♡
ママ
甘いもの好きな方(特にチョコ)におすすめしたいダイエットドリンクです♡
まとめ
以上私がおすすめするスムージー(ダイエットドリンク)ベスト3をご紹介しました!
どのスムージーがいいのかわからない?って方はよかったら参考にしてくださいね♪
無理をしないダイエットを!習慣づくりを心がけましょう!
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