こんにちは。２児の母あみ（@ikuji2mama）です。
私は子供の頃から猫っ毛で量が少なくボリュームがありませんでした。
前髪をセンター分けにするとペタッとしてしまい、モデルさんみたいな髪型にしたいと思っても全くならない！
でも、ストレートで髪の毛綺麗と言われることが多く、自分の髪質が結構気に入ってました。
でも、産後わたしの髪の毛はパサパサ…抜け毛ばかり。
こちらの記事では『猫っ毛の産後の抜け毛で心がけたこと・使用したヘアケアアイテム』紹介します。
- 猫っ毛で出産後抜け毛が心配の方
- 猫っ毛の方で現在抜け毛で困ってる方
- 猫っ毛に良いヘアケア商品が知りたい
よかったらチェックしてみてください！
猫っ毛の産後の抜け毛事情
『産後は毛が抜ける』と聞いていましたが、やっぱり抜けました。
栄養も母乳に持ってかれパサつき、あの好きだった髪質はどこへ？髪をとかす度に大量の抜け毛…
ママ
ママ
なんて日々考えてました。
産後の抜け毛を改善するために行ったこと
食生活
これは抜け毛だけではなく、産後の授乳期である事から食事を気をつけていました。
- 赤ちゃんに良い栄養を
- 自分の栄養不足を補うため
ゆっくり食事を作る時間がなく、ついつい手軽に食べれるカップ麺などに頼りがちですが、作れる時にスープを大量に作ったり、バランスの良い食事を心がけましょう
睡眠
子供の夜泣きや授乳でまとまって眠れない日々が続くと思います。
子供が昼寝をしている間は家事や夕飯作りとついつい無理をしてしまいがちですが、
休む事も大切です！完全母乳の方は難しいですが、休日は夫に子供をお願いし、睡眠を取れるように心がけましょう
ヘアケア
産後は抜け毛の悩みもありましたが、髪の毛がパサパサしてしまい栄養が行き届いていないのがわかりました。
- 頭皮の状態を整えること
- パサパサの髪に潤いを
心がけてヘアケア選びをしていました。
猫っ毛の私が髪の状態が良くなったヘアケアを下記でご紹介しますね！
産後の抜け毛に取り入れた４つのアイテム【猫っ毛編】
猫っ毛の私に合っていたヘアケアアイテム４つご紹介します。
シャンプー
抜け毛や切れ毛で悩む方は優しい成分で汚れを落とす「アミノ酸シャンプー」の使用をおすすめします。
【産後の抜け毛がひどい】悩むママに試して欲しいおすすめのアミノ酸シャンプー6選
産後の抜け毛をきっかけに植物成分由来の髪や頭皮に優しいアミノ酸シャンプー「uruotte
」に買い換えました！
赤ちゃんから使えるシャンプーなので、家族全員で使用する事ができます！
赤ちゃんが使える成分なので肌に優しくて、ホホバオイル配合で髪と頭皮ケアにおすすめ！
オールインワンシャンプーなので時短になり、ふわふわした泡で洗い上げるので洗いあがりサッパリします。
親子で使えるシャンプー「uruotte(ウルオッテ)」使用感・口コミレビュー
ママ
公式サイト:産後ママに、アミノ酸＋薬用ヘアケアuruotte（うるおって）
洗い流さないトリートメント
毛が細いのでしっとりしすぎると髪がスカスカになってしまうのが苦手でサラサラ重視派な私ですが、使用感＆コスパ共に大満足♪
細くて柔らかい毛量が少ない私が絶賛 「オルナ オーガニックヘアオイル」レビュー
ブラシ
ブラシは髪を梳かす他にも血行をよくりたり、髪の汚れをおとす役割があります。
以前はドラッグストアで購入できる安いブラシを使用していましたが、産後の髪トラブルから【メイソンピアソン】
に変えました。
は「猪毛」を使用しています。
このブラシで優しく頭皮をマッサージしてみてください。
頭皮のマッサージ効果もありますし、髪にツヤが出ました。
金額は高いですが、いい物を使うと長く使えますし、髪にも効果有りです。
猫っ毛の方は軟質猪毛・標準猪毛ヘアブラシがおすすめ
18,360円
12,960円
20,520円サプリメント
妊娠中、足りなくなったカルシウムをお母さんの骨や歯を溶かして赤ちゃんに栄養を送ります。
そういった状態が続くと、妊娠中に抜け毛や虫歯になってしまったり、イライラしてしまうなどの症状が出てきます。
「産後、生理が再開してからの1年間」が骨量回復の時期と言われています。
この時期にしっかりとカルシウムを補うことで妊娠や授乳で減少した骨量を回復する事ができます。
簡単に補えるのがサプリメントなんです！
まとめ
授乳期パサパサだった髪質がこちらのヘアケアを取り入れる事により、だんだんと調子が良くなり、
下の子を出産して２年経った今では髪質が戻りつつあります。
できるヘアケアを取り入れて綺麗な髪の毛を保っていきましょう。
目立つ前に改善を目指しましょう！
ママ
親子で使えるシャンプーはこちらから
低刺激で子供と使えるシャンプーおすすめランキング【親子で使おう】
お付き合い頂き、ありがとうございました！
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