こんにちは。２児の母あみ（@ikuji2mama）です。
息子は幼稚園からサッカーを習っているんですが、幼稚園の頃はわりと子供に合わせた試合を組んでくれていました。
小学生になってからは真夏でも炎天下でも1日試合やるので気をつけて来てね！なんて事が増えてきて、実際先日炎天下の中朝から夕方まで試合やったら数人熱中症の症状が･･･
ママ
事前に念入りに準備して行ったはずなのに私の準備じゃ全然熱中症対策になっていませんでした。
こちらの記事では「真夏のサッカー試合に用意しておきたい必須アイテム」を紹介します。
サッカーの熱中症対策は水分だけではなかった
真夏にサッカーの試合があると案内もらった時に私が気になったのは「水分」と「弁当が腐らないか」のこの２点でした。
その２つに関しては充分対策を取ったつもりでしたが、私の準備不足が目立った結果に。。
- 子供の熱中症対策
- 弁当の猛暑対策
- 親の熱中症対策
水分ばかり気にして他の対策が全くできていなかったのと、あと親の熱中症対策が全く足りていませんでしたね･･･
真夏のサッカーの試合完全になめてました･･･(笑)
先輩ママさん達を参考に用意しておきたい真夏のサッカーの試合の必須アイテム紹介します。
真夏のサッカー試合に用意しておきたい必須アイテム
真夏のサッカーの試合に用意しておきたいアイテムをざっとまとめるとこんな感じ。
食材の猛暑対策
- クーラーボックス
- 保冷剤
熱中症対策
- 水筒
- 飲み物
- うちわ・扇風機
- 霧吹き
- 冷感タオル
- 塩飴
- 保冷剤・冷えピタ
- 日傘
- 帽子
- テント
水筒
幼稚園のうちはキャラクターの水筒をそのまま使う方も多いとは思いますが、大きいスポーツ用の水筒を購入しましょう。
みんな似てるものを持っているので「名前付け」必須です。
飲み物
飲み物は「持っていきすぎ？」と思う程の量を準備しましょう。
お茶だけではなくスポーツドリンク必須です。
ペットボトルにお茶を入れて凍らしたものを2本程度持っていくと尚良いと思います◎
ママ
扇風機・うちわ
うちわ・扇風機は必須アイテムです。あるのとないのじゃ全く暑さが違ってきます。
首にかけて使用できるミニ扇風機があると便利です。
霧吹き
「霧吹き」を用意しておく事をおすすめします。
「霧吹き」はその都度水道水を入れ替えると冷たい水に交換でき、かなり涼しくなります。
霧吹きと扇風機が一緒になっているグッズの発売もされています。
あとはよくディズニーの夏アイテムで販売している霧吹きと扇風機が一緒なっているグッズ便利です！
冷感タオル
今やドラッグストアなどにも売り出すようになった冷感タオル
水さえあれば冷感効果を発揮してくれるので1枚あると便利です
テント
我が家テントを持っていなかったのですが･･･テントは必ず用意してください！！
友人に借りたのですが、テントなかったら熱中症で倒れていたと思います＞＜
ポップアップテント畳むの苦手な方はこちらのテントがおすすめ
椅子
夏のサッカーは水を浴びながら練習する事が多いと思います。
濡れているとテントの中に入るのも大変なので簡易的な椅子があると濡れている状態でも休憩する事ができて便利です！
塩飴
熱中症対策に飴を持っておきましょう。
我が子じゃなくお友達が具合悪くなった時に差し出す事ができます。
クーラーボックス
小さめの1人用のクーラーボックスをサッカー用で用意しておきましょう。
飲み物・保冷剤最低限入る大きさでいいかと思います。
保冷剤
熱中症対策・食材対策に保冷剤はいくつか用意しておきましょう。
ママ
熱中症対策で冷えピタがあると便利です！
日傘
ママの熱中症対策・日焼け対策に日傘を念のため用意しておきましょう
サッカーの応援をしているとついつい日傘を忘れてしまうのですが、私はシミ対策に「SIMIホワイト」飲んでます。
帽子
大人・子供共に熱中症対策で帽子は用意しておきましょう。
まとめ
ついつい子供の熱中症対策ばかり気にして自分の事を忘れていた･･･親が倒れてしまったら周りに迷惑をかけてしまいます･･･
友達の子供が具合悪くなる場合もありますので、最低限ご紹介したアイテムを用意しておくと安心です。
真夏のサッカーの試合はこの3つを気をつけて準備をしましょう！
- 子供の熱中症対策
- 弁当の猛暑対策
- 親の熱中症対策
私の体験談がお役に立てれば嬉しく思います。
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